Wracamy do szkoły! O czym Rodzic powinien pamiętać…
Troskę o samopoczucie dzieci oraz ich dobre radzenie sobie z powrotem do szkoły należy zaczynać od najprostszych środków, takich jak: życzliwy dialog z empatycznie nastawionym dorosłym. Zwykłe, wspierające rozmowy, miło spędzony wspólnie czas, wspólna zabawa lub gra – to alternatywa od przygnębiających informacji i nawracających fal apatii, czy złego nastroju.
Czynnikami, które pozytywnie wpływają na kondycję psychiczną dzieci jest niewątpliwie wsparcie najbliższego otoczenia – zarówno w przeżywaniu powrotu do szkoły, jak i w realizacji marzeń oraz celów życiowych.
Nader istotne dla dziecka jest poczucie bycia wysłuchanym i zrozumianym przez rodziców. Dlatego przede wszystkim - bądźmy blisko swoich pociech!!!
- Pamiętajmy o zdolnościach i zaletach swojego dziecka – podkreślając je i ich rolę w powrocie do szkoły;
- Stosujmy pochwały, które budują pozytywną samoocenę i wzmacniają poczucie wartości oraz zmotywują dziecko do wykonywania codziennych obowiązków;
- Wsłuchujmy się w ich potrzeby, rozmawiajmy, o tym co dla nich ważne, trudne, ale i radosne;
- Starajmy się stworzyć atmosferę życzliwości, wyrozumiałości, tak, by dzieci i młodzież miały poczucie bezpieczeństwa i przynależności do grupy;
- Uważnie obserwujmy wszelkie niepokojące sygnały; jak: wycofanie, izolowanie się, apatia, spadek motywacji, a także drażliwość, wahania nastroju;
- Wspierajmy dzieci w poszukiwaniu sposobów radzenia sobie z trudnościami. Bądźmy obecni;
- Dajmy im czas na odnalezienie się w obecnej, trudnej rzeczywistości. Nie popędzajmy – potrzeba czasu na ponowne wdrożenie się w obowiązki szkolne. Nie oczekujmy od razu ogromnego zaangażowania i motywacji do nauki.
- Pamiętajmy, że w tym trudnym dla dziecka i dla Nas czasie ważne są: empatia, zrozumienie, spokój, troska, słuchanie, bliskość, wspólne szukanie rozwiązań i wzajemna współpraca.
Jeżeli stan psychofizyczny dziecka ulega pogorszeniu, warto zwrócić się o pomoc do specjalisty w szkole, bądź poradni psychologiczno – pedagogicznej.
Dla dziecka
kilka sposobów jak zadbać o Siebie…
- odpowiednia ilość snu – minimum 8h;
- prawidłowe odżywianie – zadbaj o regularne posiłki, nie zapomnij o śniadaniu i wprowadzeniu do diety warzyw i owoców;
- dbaj o to, by w ciągu dnia, tygodnia był czas na sport, aktywność fizyczną;
- ogranicz czas spędzony przed telefonem, komputerem;
- zaplanuj czas na odpoczynek, również na świeżym powietrzu;
- rozwijaj swoje pasje, zainteresowania, hobby;
- dbaj o kontakt z przyjaciółmi, spotykaj się ze znajomymi;
- spędzaj czas z rodziną, rozmawiajcie, dzielcie się tym, co u Was dobrego i trudnego;
- nazywaj uczucia i emocje, mów o tym, co się u Ciebie dzieje, wyrażaj swoje potrzeby i obawy, komunikuj co jest dla Ciebie ważne;
- planuj swoją naukę – staraj się być systematyczny i wytrwały;
